عملکرد صحیح اندامهای آوازی

آناتومی صدا

اکثرهنرجویان آواز درک درستی از فرایندتولیدصدا ندارند. بیشتر آنها تصور می کنند که تنها منبع تولید وگسترش صدا حنجره است درصورتی که بیش از10 ضو واندام مختلف درتولید و گسترش صدا دخالت دارند که دراینجا به معرفی وبررسی  این اندامها خواهیم پرداخت.

تقریباً همه احتمالاً عباراتی مانند "از دیافراگم (یا شکم) بخوان" و "از نفس (یا صدا) حمایت کن" شنیده اند که اغلب توسط بسیاری از معلمان آواز استفاده می شود. با این حال، اگر دانش‌آموزی برخی از آناتومی اولیه انسان را که مربوط به ایجاد نفس و صدا است، درک نکند، این عبارات رایج می‌توانند درهاله ای ابهام  قرار بگیرند وبه درستی درک نشوند.

در حالی که معلم یک منبع ارزشمند برای دانش آموز است، دانش آموز باید مسئولیت پیشرفت خود را نیز بر عهده بگیرد، که شامل یادگیری در مورد صدا می شود. یک هنرجوی آواز نمی تواند یاد بگیرد که چگونه به کنترل بیشتری بر صدای آواز خود دست یابد، مگرآنکه  مکانیسم های فیزیولوژیکی  دستگاه وسیستم آوازی را به درستی درک کند. لازم نیست تمام بخش ها و عملکردهای پیچیده آناتومی صوتی را به خاطر بسپارید، اما به دست آوردن یک درک کلی و عملی از آنها مفیدخواهدبود. درک اصطلاحات (به عنوان مثال، دیافراگم، ساپورت ، عضلات بین دنده ای، رزونانس، نرم کام ،سخت کام، اندام های طنینی، و غیره) که معلم در طول دوره استفاده می کند به دانش آموزان آواز کمک می کند تا پیشرفتی موثرترومداوم  داشته باشند.

تکنیک آواز همانقدر علم است که آواز یک هنر. در حالی که در ابتدا، دانش آموز ممکن است مجبور باشد به شدت روی تنفس، و کنترل عضلات خود تمرکز کند، این تکنیک ها به مرور زمان آسان تر، طبیعی تر و حتی خودکار می شوند و آواز خواندن را بسیار لذت بخش تر می کنند.

فیزیک تنفس

نیازی به گفتن نیست که تکنیک تنفس موثر برای آواز خواندن خوب ضروری است. بخشی از فرآیند مطالعه صدا، ایجاد آگاهی دقیق از اعمال مربوط به تنفس و کاوش عمیق آنهاست.روش صحی آموزش و معلومات بالای  یک معلم برای کمک به دانش آموز برای به دست آوردن کنترل صدا و در نتیجه  اعتماد به نفس در خواندن  خود ضروری است و او را به سمت درک بیشتری ازسیستم آوازی خود ودر نتیجه عملکرد بهتر سوق می دهد.

مکانیسم تنفس را می توان به این صورت خلاصه کرد:

با دریافت سیگنال های مختلف از سیستم عصبی، عضلات دیافراگم منقبض می شوند و دیافراگم به سمت پایین حرکت می کند. هنگامی که دیافراگم فشرده می شود، خلاء در ریه ها ایجاد می کند و هوا برای پر کردن آن خلاء به داخل هجوم می آورد. در حین بازدم، دیافراگم شل می شود و بالا می رود و حجم ریه کاهش می یابد و اختلاف فشار مثبت ایجاد می شود و هوا به سرعت خارج می شود.

دیافراگم

دیافراگم(ماهیچه ای گنبدی شکل) ساخته شده از ماهیچه و تاندون است که در انتهای قفسه سینه امتداد می یابد و نیم تنه را به دو قسمت تقسیم می کندکه در قسمت بالا  قفسه سینه قراردارد که شامل ( ریه ها و قلب) می شود

محل قرارگیری دیافراگم  زیر شکم است.  ماهیچه ای گنبدی شکل ، که به سمت مرکز خمیده است. دارای یک تاندون مرکزی به شکل بومرنگ است  که به وسیله رشته‌های عضلانی که از ستون فقرات کمری، لبه پایین قفسه سینه و  جناغ سینه   منشا می‌گیرند، به اطراف متصل شده است.

قلب که از طریق پریکارد به دیافراگم متصل است  -  کیسه ای غشایی که قلب را می پوشاند - همراه با دیافراگم به سمت بالا و پایین حرکت می کند.

ریه ها

ریه  ها  از بافت نرم، الاستیک و اسفنجی تشکیل شده اند. ساختار آنها بسیار شبیه یک درخت وارونه است. هوا از طریق نای (تنه) وارد ریه ها می شود. نای به دو شاخه تقسیم می شود تا برونش ها را تشکیل دهند. هر نایژه به انشعاب به نایژه‌ها ادامه می‌دهد تا اینکه در انتهای هر نایژه به دسته‌ای از آلوئول‌ها که کیسه‌های کوچکی هستند که تبادل گاز دی‌اکسید کربن و اکسیژن در آن انجام می‌شود، رسید. سطح کلی آلوئول ها بسیار بزرگ است.

با حرکت قفسه سینه و دیافراگم، ریه‌ها کشیده می‌شوند و هوا را به داخل ریه می‌کشند (استنشاق یادم )، سپس ریه‌ها فشرده می‌شوند و هوا را به بیرون هل می‌دهند (بازدم).

ماهیچه ها

اکثر دانش‌آموزان صدا اهمیت ساختار حمایتی صدا را در نظر نمی‌گیرند، اما عضلات پشت و شکم به دیافراگم و ریه‌ها در برقراری حرکات لازم برای تنفس کمک می‌کنند.

ماهیچه  های بین دنده ای:ماهیچه هایی  بین دنده ها وجود دارندکه به  دو نوع تقسیم می شوند.ماهیچه های بین دنده ای داخلی  (در داخل قفسه سینه که  از جلوی دنده ها امتداد می یابند و به دورو پشت می روند و از خم شدن دنده ها عبور می کنند. در جلوی قفسه سینه، از پایین هر ماهیچه (یعنی بالای هر دنده) نگاه کنید، عضلات به صورت مورب به سمت داخل می روند. ماهیچه های  بین دنده ای خارجی  (در قسمت بیرونی قفسه سینه) از پشت دنده تقریباً تا انتهای قسمت استخوانی دنده در جلو می پیچند. وقتی از پشت به آنها نگاه می شود به سمت پایین و بیرون می روند. (در قسمت پایین جناغ،  عضله عرضی سینه دیده می شود .) این عضلات را می توان در هنگام سرفه احساس کرد.

داشتن ماهیچه‌ها روی مورب میزان کاری را که می‌توانند انجام دهند افزایش می‌دهد، زیرا یک عضله طولانی‌تر با انقباض می‌تواند کوتاه‌تر از یک عضله کوتاه‌تر و عمودی باشد، زیرا در تمام طول فیبرهای عضلانی منقبض می‌شود.

هنگامی که از تکنیک تنفس دیافراگمی مناسب   استفاده می شود، و زمانی که استقامت خواننده مورد آزمایش قرار می گیرد، عضلات بین دنده ای می توانند تمرین بسیار خوبی داشته باشند. خستگی عضلانی وجداسازی این عضلات  به ویژه در میان هنرجویان  آوازی که هنوز قدرتی در این ماهیچه ها ایجاد نکرده اند و برای اولین بار در حین آواز خواندن، رایج است.

ماهیچه های شکم

اغلب خوانندگان و برخی معلمان به اشتباه آن را دیافراگم می‌نامند، ماهیچه‌های شکم  که برای حمایت از تنفس استفاده می‌شوند یا  به دلیل انبساط شکم در اثر عمل دیافراگم کشیده می‌شوند، با تنفس مرتبط می‌شوند.

عمیق ترین ماهیچه های شکمی،  عرضی شکم ، به صورت افقی از جلو به عقب می روند. آنها در تنفس بسیار مهم هستند و احتمالاً در بازدم اجباری نقش دارند.

ماهیچه  های مایل خارجی  به سمت پایین و داخل حرکت می کنند و بزرگترین و قوی ترین ماهیچه های شکم هستند. این عضلات با انقباض به صورت وضعیتی کار می کنند و ممکن است ستون فقرات را خم کنند یا بپیچانند. با فشرده کردن شکم، این عضلات فشار بیشتری را در شکم و قفسه سینه (سینه) ایجاد می کنند که برای بازدم اجباری ضروری است. همچنین با شل کردن این ماهیچه ها می توان اجازه داد که انبساط شکم آزادتر شود و عمل دیافراگم راحت تر احساس شود.

در وسط بین مورب های خارجی و عرضی شکم،  مایل های داخلی قرار گرفته اند . جهت آنها به سمت پایین و خارج یا برعکس مورب های خارجی است. می توان از آنها برای فشرده کردن شکم برای بازدم استفاده کرد.

ماهیچه های قسمت تحتانی کمر

ماهیچه های کمر اغلب توسط کسانی که صدا را مطالعه می کنند نادیده گرفته می شوند. در حالی که برخی از این ماهیچه ها عمدتاً خم کننده اندام تحتانی (یعنی ران و لگن) هستند، کوادراتوس  کمری  به عنوان عضله معادل بازدم با عضلات شکم در جلو عمل می کند. پسواس  ماژور ، یک عضله بلند در کنار ناحیه کمری ستون فقرات و لبه لگن (در جلوی مفصل ران)، با عضلات دیافراگم متصل می‌شود.

از نظر تنفس، زمانی که قسمت جلویی شکم منقبض می شوند و یکی "در قسمت پایین کمر نفس می کشد" می توان احساس کرد که ربع کمر به راحتی کشیده می شود و به دیافراگم اجازه می دهد تا اندام های شکم را به سمت این ماهیچه ها فشار دهد. در انقباض، آنها به عنوان ماهیچه های بازدم عمل می کنند. آنها همچنین ممکن است پایین ترین قسمت دنده ها را در هنگام استنشاق در جای خود نگه دارند و به دیافراگم اجازه می دهند به طور موثرتری پایین بیاید.

حمایت کردن

ساپورت  با انقباض عضلات شکم، ایجاد فشار بیشتر در شکم و قفسه سینه عمل می‌کند و اجازه می‌دهد تا آرام شدن دیافراگم (و بالا رفتن به سمت بالا) با دقت بیشتری کنترل شود. در شل کردن عضله کنترل کمتری نسبت به انقباض آن وجود دارد، بنابراین پشتیبانی ابزاری برای کنترل صدا یا آواسازی به نوازندگان می دهد.

امروزه، دو مکتب اصلی آموزش در مورد نفس وجود دارد، اگرچه رویکردهای بسیار متفاوتی وجود دارد: "حمایت" از نفس با فشرده کردن شکم در حین صدا زدن (یعنی هنگام بازدم)، یا شل کردن عضلات شکم تا حد امکان در هنگام دم. و آواسازی، به دیافراگم اجازه می دهد تا بر روی استنشاق کار کند، و آرامش خود را بر روی نفس خروجی (یعنی در حین آواسازی) سوار می کند.

میزان تشویق حرکت دنده‌ها در بیشتر تکنیک‌ها متفاوت است، اگرچه اکثر معلمان، از جمله خود من، توصیه می‌کنیم که بالاتنه، به‌ویژه کمربند شانه‌ای، حتی در هنگام شدیدترین نیازهای صوتی، تا حد امکان آرام باشد. در نهایت، یک خواننده می‌خواهد به تمام «منابع تنفس» موجود بدون به خطر انداختن توانایی تولید آزادانه صدا دسترسی داشته باشد، یعنی بدون تنش غیرضروری.

من یک مقاله کامل را به «  تنفس صحیح درآوازخواندن» اختصاص داده ام که در این  به زودی درسایت منتشرخواهدشد که به خوانندگان نگاه جامع تری به تکنیک های مدیریت تنفس ایده آل (دیافراگمی، از جمله آپوجو) و تکنیک های تنفس نادرست و ناسالم و همچنین تمرین های عملی برای یادگیری می دهد. پشتیبانی بهتر از لحن

فیزیک ساخت صدا

هنگامی که هوا از ریه ها خارج می شود، از نای بالا می رود و در حنجره منقبض می شود  -  جایی که تارهای صوتی که اکنون  تارهای صوتی نامیده می شوند ، قرار دارند - که باعث ارتعاش یا وزوز تارهای صوتی می شود. این کیفیت وزوز برای گفتار، صدا یا صدا نامیده می شود. تارهای صوتی جریان هوا را به یک سری پفک‌های سریع که صدا را ایجاد می‌کنند، «ریز» می‌کنند. (این برخورد چین‌ها نیست که صدا را ایجاد می‌کند.) این یک فرکانس  تن اساسی  (کمترین فرکانس در یک سری هارمونیک)، همراه با چندین تون غیر هارمونیک (یک رزونانس طبیعی یا فرکانس ارتعاش) تولید می‌کند. یک سیستم صوتی).

صدای حاصل با حرکات  دستگاه صوتی (جایی که صدای تولید شده در حنجره، حلق و حفره‌های دهان و بینی تغییر می‌کند)، با حجم جریان هوا و میزان انقباض تارهای صوتی تغییر می‌کند. (در حین صحبت، جریان هوا به دلیل انقباض تارهای صوتی نسبتاً کم است.)

ارتعاش صوتی برای ایجاد  لحن ، (تغییر زیر و بم برای بیان تاکید، کنتراست، احساسات و غیره) و لحن (استفاده از زیر و بمی در زبان برای تشخیص کلمات) متفاوت است. این کار با تغییر فشار ستون هوا در زیر گلوت  ( فضای بین تارهای صوتی، واقع در قسمت میانی حنجره) و همچنین تنش در خود تارهای صوتی انجام می شود. این اعمال تغییراتی را در فرکانس ارتعاش تارهای صوتی ایجاد می کند که زیر و بم اصلی صدا را ایجاد می کند.

تشدید (ارتعاش)

وزوز ایجاد شده توسط تارهای صوتی ستون هوا را طنین انداز می کند (ارتعاش می دهد) و این به نوبه خود باعث می شود ساختارهای بالای حنجره و اطراف آن نیز به ارتعاش درآیند.

قسمت‌هایی از بدن که می‌توانند هماهنگ با صدا ارتعاش کنند، اغلب  تشدید کننده نامیده می‌شوند که شامل ستون هوا و شکل‌دهنده‌ها می‌شود (به بخش شکل‌دهنده‌های زیر مراجعه کنید).

نواحی زیر «همدلانه» با ستون هوا می لرزند. نحوه ارتعاش هر ناحیه به عنوان نشانه ای برای کیفیت صدای ایجاد شده عمل می کند و بازخورد حرکتی لمسی را به مغز می دهد، که در ارتباط با مکانیسم های شنوایی کار می کند. در زیر فهرستی از طنین انداز ها و زیر و بم یا کیفیت های آوازی که به راحتی آنها را فعال می کنند آورده شده است:

• قفسه سینه و پایین تنه - صدای کم و صداهای باز مانند "آه"
• گلو - لحن گفتاری متوسط ​​و آسان
• دهان - حروف میانی بالا، حروف صدادار میانی
• نازال - حروف صدادار بسته و جلویی، به ویژه هنگامی که یک صامت بینی مانند 'n' یا 'm' دنبال می شود.
• صورت - دامنه بالا، حروف صدادار جلو
• سینوس - با توجه به اینکه سینوس های زیادی وجود دارد، صداهای با کیفیت های مختلف آنها را فعال می کند
• استخوان ها و جمجمه - صدای فالستو و سر، دامنه بسیار بالا، مصوت های بسته.

" قرارگیری " صدا به طور کلی نحوه تعامل ارتعاش ستون هوا با این ساختارها را برای برجسته کردن یا کاهش اندازه فرمانت ها توصیف می کند (به زیر مراجعه کنید). اصطلاح "قرار دادن" نشان می دهد که در آن فرد ارتعاش افزایش یافته را به دلیل تغییر در رابطه شکل دهنده ها با مناطقی از بدن احساس می کند.

ستون هوا که از حنجره تا لب ها امتداد دارد، با فرکانس طبیعی می لرزد - تقریباً به همان روشی که لوله های یک اندام انجام می دهند. با کوتاه شدن لوله اندام و در نتیجه ستون هوا، گام بلندتر می شود. در گفتار، سرعت ارتعاش تارهای صوتی  فرکانس اصلی یا زیر و بم صدا را ایجاد می کند. این فرکانس زیر و بم یا نت موسیقی را تعیین می کند که توسط ارتعاش در تمام طول ستون هوا ایجاد می شود. فرکانس (یا فرکانس‌هایی) که ستون هوا در آن می‌لرزد، کیفیت تون را تعیین می‌کند.

صدای ایجاد شده توسط تارهای صوتی یک لحن خالص نیست - پیچیده است. این فرکانس از فرکانس بنیادی (سرعت ارتعاش چین‌ها) و تعدادی  جزئی تشکیل شده است که  هارمونیک‌های  فرکانس بنیادی هستند که دو بار، سه برابر و غیره به همان سرعتی ارتعاش می‌کنند. صدا از طیفی از عوامل بنیادی و این " مطابقات " یا شکل‌دهنده‌ها تشکیل شده است - زیر را ببینید. کمترین فرکانس ممکن و مضربی از این دست  سری هارمونیک را تشکیل می دهند .

طنین صوتی  به طور کامل در Good Tone Production For Singing توضیح داده شده است.

FORMANTS

در آواشناسی،  فرمانت ها  اجزای فرکانس تشدید کننده متمایز یا معنی دار گفتار و آواز انسان هستند. آنها در طیف نگارها به صورت قله هایی در طیف هارمونیک صدا ظاهر می شوند.

ما بین  واکه ها  - صداهایی در زبان گفتاری که با پیکربندی باز مجرای صوتی مشخص می شوند به طوری که فشار هوا در بالای گلوتیس ایجاد نمی شود - با محتوای فرکانس صداهای مصوت تمایز قائل می شویم. (این در تضاد با  صامت‌ها است که با انقباض یا بسته شدن در یک یا چند نقطه در طول مجرای صوتی مشخص می‌شوند.) فرمانت‌ها جزئی‌های مشخصه‌ای هستند که مصوت‌ها را برای شنونده شناسایی می‌کنند. بیشتر این فرمانت ها توسط رزونانس لوله و محفظه تولید می شوند.

از آنجایی که حنجره در حین آواسازی در پایین بسته می شود، به طور طبیعی در مضرب های عددی فرد بنیادی طنین انداز می شود. این "امواج ایستاده" صدا نیز به عنوان فرمانت شناخته می شوند. در شکل دادن به گفتار، سه شکل اول مهم ترین هستند. به نوعی، گویی هر مصوت یک «آکورد» است، مانند نواختن سه نت با هم روی پیانو، جایی که نت پایین ثابت می ماند و نت های بالا تغییر می کنند.

آنچه ما به عنوان حروف صدادار تشخیص می دهیم در واقع تغییرات در کیفیت لحن است. زبان ما به ما این امکان را می دهد که شکل "لوله" را تغییر دهیم، به ویژه با لغزش به جلو و عقب، "عرض" مقطع را تغییر دهیم. گرد کردن لب اساسا باعث طولانی شدن لوله می شود.

اگر فرکانس بنیادی ارتعاش زیربنایی بالاتر از فرکانس فرمانت سیستم باشد، ویژگی صدایی که توسط فرکانس‌های فرمانت منتشر می‌شود بیشتر از بین می‌رود. این بیشتر در نمونه خوانندگان سوپرانو اپرا مشهود است، که به اندازه ای بلند آواز می خوانند که تشخیص مصوت هایشان بسیار سخت می شود.

اطلاعات دقیق تر در مورد فرمنت ها را می توان در  Good Tone Production For Singing مطالعه کرد که به بررسی فرمنت ها به طور کلی، از جمله Singer's Formant،  Singing With An 'Open Throat': Vocal Tract Shaping می پردازد، که موضوعاتی را پوشش می دهد که چگونه فرمنت ها بر تعادل و کیفیت اهنگ تاثیر می گذارند. و چگونگی تشویق حضور این پاره‌های هارمونیک بالایی در صدا (از طریق تنظیم فرمانت و ردیابی فرمت)، و  واکه‌ها، شکل‌های صدادار و اصلاح صدادار ، که شکل‌های «اثرانگشت» صداهای مصوت خاص را بررسی می‌کند.

(کنترل فرمت‌ها جزء ضروری تکنیک آوازی است که به  آواز آوازی معروف است، که در آن خواننده  با صدای پایه پایین می‌خواند، و طنین‌های تیز برای انتخاب هارمونیک‌های بالایی ایجاد می‌کند، که این تصور را ایجاد می‌کند که چندین آهنگ همزمان خوانده می‌شوند. بسیاری از آهنگ‌ها وجود دارد. سبک های این تکنیک آواز، از جمله آواز خواندن راهبان تبتی)

آواسازی (ساخت صدا)

آواسازی  به استفاده از سیستم حنجره برای تولید صدا - یک منبع شنیداری انرژی آکوستیک - اشاره دارد که پس از آن می توان با اعمال مفصلی بقیه دستگاه صوتی آن را اصلاح کرد (به بخش مفصل بندی زیر مراجعه کنید).

صدا در  حنجره تولید می شود  - عضوی در گردن که در محافظت از نای و تولید صدا نقش دارد. حنجره تارهای صوتی را در خود جای داده است و به همین دلیل است که معمولاً به آن " جعبه صدا " می گویند. درست در زیر  حلق  - قسمتی از گردن و گلو که بلافاصله در پشت دهان و حفره بینی و جمجمه قرار دارد و بالای مری، حنجره و  نای  ("نای") قرار دارد.

حنجره همچنین جایی است که گام و حجم دستکاری می شود. قدرت بازدم از ریه ها به بلندی صدا کمک می کند و برای تولید گفتار تارهای صوتی لازم است.

درک آناتومی و فیزیولوژی پیچیده حنجره کاملاً کاری است. کنترل ماهیچه های حنجره از طریق یک فرآیند بیوفیدبک شامل حس کردن و نظارت بر ارتعاش تارهای صوتی از طریق صدا و احساسی که ایجاد می کند انجام می شود. یادگیری ایجاد تنظیمات برای آن اقدامات یک فرآیند پیچیده و آهسته است - فرآیندی که تسلط بر آن یک عمر طول می کشد. هر گونه دانش در مورد ساختارهایی که آن صداها و احساسات را ایجاد می کنند، تنها می تواند به خواننده کمک کند تا آنچه را که احساس و شنیده می شود، درک و تجزیه و تحلیل کند. من مقاله مفصلی در مورد  ساختار و عملکرد خود حنجره نوشته ام  که بینش بیشتری در مورد نحوه تولید و کنترل صدا توسط مکانیسم حنجره ارائه می دهد. در Singing With An 'Open Throat': Vocal Tract Shaping،  نموداری از حنجره و همچنین اطلاعاتی در مورد  موقعیت ایده آل حنجره  در طول آواز خواندن نیز یافت می شود.

بیان (تشکیل صداهای خاص گفتار)

در نهایت، هوا و ارتعاش از مجرای صوتی عبور می کنند و توسط مفصل کننده ها به صداهای گفتاری قابل تشخیص تبدیل می شوند.

مفصل‌کننده‌های متحرک  ساختارهایی هستند که می‌توانند حرکت کنند و به ما اجازه دهند صدا را شکل دهیم (یعنی فک، لب‌ها و سایر عضلات صورت، زبان، کام نرم - بافت نرم و متحرک پشت سقف دهان - و حلق).

مفصل‌کننده‌های ثابت  آن‌هایی هستند که نمی‌توانند توسط ماهیچه‌ها حرکت کنند، یعنی کام سخت و دندان‌ها. کام سخت یک صفحه استخوانی نازک و افقی جمجمه است که در سقف دهان قرار دارد و قوس تشکیل شده توسط دندان های بالایی را می پوشاند. پارتیشنی بین مجرای بینی و دهان ایجاد می کند. (این پارتیشن توسط کام نرم به عمق دهان ادامه می یابد.)

مقاله با عنوان  Singing With An 'Open Throat': Vocal Tract Shaping که در این وب سایت نیز منتشر شده است، روند بیان را با جزئیات بیشتری توضیح می دهد و همچنین چگونگی تأثیر مستقیم حالت های مفصلی خاص بر لحن و سلامت صدا را توضیح می دهد.